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省錢產地:哥倫比亞(台灣分裝)手機開箱文

保存方法:放置於乾燥通風處,避免陽光直射

食用方法:請依建議量或個人喜好調理食用

保存期限:2年

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注意事項:置於陰涼乾燥處避免日照,冷藏保存尤佳。開封後未食用完建議冷藏並儘快食用完畢。

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淺眠、失眠、睡不著,根據統計,國人有3分之1以上患有睡眠障礙,怎麼樣才能夠睡的好,睡著沉,又睡的久?台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果,日夜有別,白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」;至於入夜之後,則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。

睡眠障礙中,虞凱強說,可分為入睡困難、容易醒兩大部分,又以女性失眠比例高於男性,年齡分布廣,不過,主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。

中醫認為,睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關,只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素,自然就可以睡一個好覺。

虞凱強指出,常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動,像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等;相反的,必須多做靜態活動,例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等,皆可以幫助入睡。

值得注意的是,虞凱強提醒,睡前不宜食用過辛、過燥的食物,像蔥、蒜、辣等食物,並可以多按摩穴道,白天的時候可以多按壓耳神門穴,提昇白天由身體昇發出來的陽氣;入夜後,則可按壓肝經的太衝穴位,可以幫助身體安神定志,疏肝氣放鬆心情,就可以一夜好眠到天亮。

中醫師建議穴道按摩助入睡:

▲(圖/台北市立聯合醫院提供)。

▲(圖/台北市立聯合醫院可刷卡提供)。

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今日統一獅在台中洲際棒球場擔任主場賽事最後一場,球團特別與歐印精品共同合作,推出棒球主題日活動,也特別準備統一獅主場球衣購物袋贈送給現場球迷,限量1000份,比賽開打前已全數兌換完畢。

歡樂棒球主題活動,賽前球團也結合歐印精品特別邀請高志綱、蘇智傑及買嘉儀蒞臨戶外舞台區與球迷一起同樂,今日舞台活動特別規劃行李箱舉牌默契大考驗活動,選手也從球迷中挑選幸運球迷一起上台同樂,遊戲過程中,小朋友展現比選手更棒的記憶及反應能力,分別淘汰選手,由球迷贏得勝利。

高志綱表示:「最近這幾場比賽似乎打的不是很順利,我們也都知道問題在哪,遇到問題就想辦法去克服,但身為隊長就是鼓勵學弟們從經驗中學習進步,不管如何就是要全力去打每一場比賽,也謝謝球迷這幾場的支持和鼓勵,你們的期待我們都聽到了。」

除了歐印行李箱X統一獅球星見面會外,今天場外仍有安排科學麵推推樂遊戲機,提供球迷一起體驗超大型好玩科學麵推推樂遊戲,賽前球團也特別安排本次科學麵MV拍攝主要兩大主角郭阜林與小林賢伍擔任遊戲任務特派員,為球迷謀福利,幫現場遊戲球迷爭取更多科學麵帶回家,帥氣郭阜林及小林賢伍展現超親和力,跟球迷玩在一起,並贈送親筆簽名球給現場幸運球迷滿載而歸。

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